پارگی مینیسک زانو یکی از آسیب های شایع مفصل زانو است که معمولا در افراد ورزشکار در رشته های پرتحرک مانند فوتبال و بسکتبال رخ می دهد.
مینیسک زانو بافتی با خاصیت ارتجاعی است که مانند بالش بین استخوان ران و استخوان ساق پا قرار دارد و به جذب فشارهای وارده به مفصل زانو کمک کرده و از زانو در برابر آسیب های احتمالی محافظت می کند.
وارد شدن فشار بیش از حد بر مفصل زانو و با چرخش و پیشچش شدید و ناگهاین زانو از مهم ترین عواملی هستند که ریسک بروز پارگی مینیسک زانو را افزایش می دهند.
آسیب های مینیسک داخلی از آسیبب های مینیسک خارجی شیوع بیشتری دارند و می تواند با آسیب دیگر قسمت های مفصل زانو همچون آسیب غضروف و رباط های زانو نیز همراه باشد.
وجود مینیسک برای حفظ پایداری زانو نیز ضروری است و پارگی آن می تواند منجر به بروز بی ثباتی در مفصل زانو شود.
پزشک برای تشخیص دقیق این آسیب و شدت آن علاوه بر معاینه فیزیکی و دریافت شرح حال آسیب دیدگی از زبان بیمار از روش های تصویربرداری همچون ام آر آی نیز بهره می برد.
علائم پارگی مینیسک زانو
- احساس درد شدید در زانو حین آسیب دیدگی
- التهاب و تورم زانو
- ناتوانی در خم و راست کردن و حرکت دادن زانو
- بی ثباتی و ناپایداری زانو
- ناتوانی در انداختن وزن بر روی زانوی آسیب دیده
- ناتوانی در راه رفتن و حفظ تعادل
- محدود شدن دامنه حرکات زانو
- شنیده شدن صدا از زانو حین حرکت دادن آن
- حساسیت زانو به لمس و فشار
- قفل کردن زانو
- لنگیدن حین راه رفتن
دلایل و عوامل خطر
- چرخش ناگهانی و شدید زانو
- تغییر جهت ناگهانی حین دویدن
- توقف ناگهانی حین دویدن
- اضافه وزن بیش از حد
- چرخش بیش از حد پنجه و ساق پا نسبت به ران
- وارد شدن ضربه شدید به زانو
روش های درمان
توقف کامل فعالیت های ورزشی در زمان بروز آسیب و کاهش میزان فعالیت ها تا زمان بهبودی کامل ضروری است.
بیمار تا زمان ترمیم کامل مینیسک آسیب دیده باید از اانجام فعالیت های سنگین اجتناب کند ، همچنین استفاده از عصا یا چوب زیر بغل نیز فشاری را که حین راه رفتن به زانوی آسیب دیده وارد می شود را به حداقل می رساند.
استفاده از کمپرس سرد به فروکش کردن درد و التهاب زانو کمک زیادی می کند.
استفاده از زانوبند طبی نیز با محدود کردن حرکات زانو از حرکات شدید و ناگهانی زانو جلوگیری کرده و فرصت ترمیم برای مینیسک آسیب دیده را فراهم می کند.
برای تسکین درد و التهاب ناشی از این آسیب استفاده از داروهایی مانند آسپرین و ناپروکسن موثر است.
فیزیوتراپی زانو بهترین روش درمان پارگی مینیسک زانو است که در کلینیک فیزیوتراپی کیان ( فیزیوتراپی در نارمک ) به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.
فیزیوتراپیست با ارائه تمرینات ورزشی مخصوصی به بازیابی دامنه حرکتی زانو پس از این آسیب کمک زیادی می کند.
تحریک الکتریکی و تکنیک های درمان دستی در کنار تمرینات ورزشی از دیگر راهکارهای فیزیوتراپی در درمان این آسیب شایع هستند.
در موارد پارگی کامل مینیسک زانو جراحی ضروی است ، پس از جراحی نیز فیزیوتراپی برای کمک به تسریع روند بهبودی و بازیابی دامنه حرکتی زانو ضروری است.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در تهرانپارس غربی – فیزیوتراپی در فرجام – فیزیوتراپی خوب در نارمک