کندرومالاسی کشکک یا نرمی غضروف کشکک زانو یکی از مشکلات شایع مفصل زانو است که در بسیاری از موارد با فیزیوتراپی زانو بهبود می یابد.
مفصل زانو که بزرگترین مفصل بدن است از کنار هم قرار گرفتن سه استخوان تشکیل شده است و بیش از سایر مفاصل بدن در معرض آسیب دیدگی قرار دارد.
آسیب دیدگی و نرم شدن غضروف پشت کشکک زانو به دلایلی همچون حرکت نامتعادل و نامناسب کشکک روی مفصل زانو ، وضعیت نامناسب با زانو در حین ورزش و ضعف عضلات مفصل ران موجب بروز کندرومالاسی کشکک زانو می شوند.
استخوان کشکک زانو در شیار کشکک در جلوی استخوان ران قرار گرفته که با حرکت پا به بالا و پایین حرکت کرده و زمانی که کاسه زانو به جای اینکه روی استخوان ها بلغزد، کنار استخوان ها لغزیده می شود دچار درد و التهاب می شود.
این آسیب زانو در بین افراد جوان و ورزشکار نسبت به سایر افراد شیوع بالاتری دارد.
پزشک برای تشخیص دقیق این آسیب و افتراق آن از سایر آسیب های زانو از آزمایشی برای بررسی حرکت زانو و فشار وارد کردن بر آن و روش های تشخیصی دیگر همچون رادیوگرافی ، سی تی اسکن ، ام آر آی یا آرتروسکوپی بهره می برد.
علائم کندرومالاسی کشکک زانو
- احساس درد در زانو بخصوص در قسمت جلوی زانو
- درد در پشت و جلوی کشکک زانو
- محدود شدن دامنه حرکات زانو
- تورم و التهاب زانو
- تشدید درد پس از بی حرکت ماندن طولانی زانو
- تشدید درد با حرکت دادن زانو مانند بالا یا پایین رفتن از پله
- احساس بی ثباتی مفصل زانو
- احساس خالی کردن زانو
- قفل شدن زانو
- ناتوانی در خم و راست کردن زانو
دلایل و عوامل خطر
- آرتروز زانو
- ضعف عضلات داخلی زانو
- لغزش کاسه زانو
- عدم تعادل عضلات اطراف مفصل زانو
- آسیب مینیسک زانو مانند پارگی مینیسک زانو
- استفاده بیش از حد از زانو و حرکات تکراری مفصل زانو
- عفونت مفصل زانو
- صافی کف پا
- سفتی عضلات چهار سر ران
- خونریزی داخلی مفصل زانو
روش های درمان
استراحت دادن به زانو و اجتناب از حرکاتی که فشار زیادی به زانو ها وارد می کند برای جلوگیری از تشدید مشکلات و علائم ایجاد شده توصیه می شود.
قرار دادن کمپرس سرد در محل درد ، بالا نگه داشتن زانو و بانداژ زانو می توانند به تخفیف علائم کندرومالاسی کشکک کمک زیادی بکنند.
بریس ها و زانو بندهای طبی و محافظ زانو با محدود کردن حرکات زانو می تواند به روند بهبودی بیمار کمک کند.
استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین نیز به تخفیف علائم کمک می کند.
فیزیوتراپی زانو و تمرینات فیزیوتراپی زانو نقش مهمی در بهبود بیماری و تسکین علائم دارد.
فیزیوتراپیست از مدالیته هایی همچون اولتراسوند ، الکتروتراپی و تمرین درمانی استفاده می کند.
تمرینات فیزیوتراپی زانو به افزایش انعطاف پذیری زانو ، تسکین درد و بهبود عملکرد زانو کمک زیادی می کند.
کلمات مرتبط :
نرمی غضروف کشکک زانو – فیزیوتراپی زانو – فیزیوتراپی در نارمک