التهاب تاندون آشیل یا تاندونیت آشیل یکی از مشکلات شایع پا است که در اثر استفاده بیش از حد و فعالیت شدید در اطراف مچ پا رخ می دهد.
این عارضه شایع ترین نوع تاندونیت در افراد ورزشکار بخصوص ورزشکاران رشته های پرتحرک است.
ورزشکارانی که ورزش هایی مانند بسکتبال و والیبال انجام می دهند به علت وجود حرکات تکراری و احتمال برخوردهای زیاد بیش از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به این آسیب قرار دارند.
پارگی و بروز التهاب و یا هر نوع آسیب دیگری در تاندون آشیل سبب بروز التهاب تاندون آشیل می شود.
التهاب تاندئون آشیل منجر به بروز درد و التهاب در ساق پا شده و راه رفتن را برای فرد دردناک می کند.
علائم التهاب تاندون آشیل
- احساس درد شدید در ساق پا که با فعالیت و راه رفتن و دویدن تشدید می شود.
- تسکین درد با استراحت
- تورم عضلات پشت ساق پا
- خشکی و سفتی تاندون آشیل
- ناتوانی در حفظ تعادل و راه رفتن بطور صحیح
دلایل و عوامل خطر
- پیاده روی و دویدن به مدت طولانی
- ورزش شدید و بدون آمادگی قبلی
- استفاده از کفش غیراستاندارد هنگام ورزش و پیاده روی
- چرخش غیر طبیعی ران و ساق
- انعطاف پذیری کم عضلات ساق پا
- ناهنجاری های ساختاری در پاها
روش های درمان
پزشک برای تشخیص دقیق التهاب تاندون آشیل علاوه بر معاینه فیزیکی و بررسی علائم بالینی بیمار از روش های تصویربردای پزشکی مانند رادیوگرافی ساده ، سونوگرافی و ام آر آی بهره می برد.
استراحت و اجتناب از انداختن وزن بر روی پای آسیب دیده تا زمان بهبودی کامل ضروری است.
بیمار تا زمان بهبودی کامل باید فعالیت های خود را کاهش داده و حتی الامکان از راه رفتن به مدت طولانی بپرهیزد.
قرار دادن پدهای طبی مخصوص در کفش حین راه رفتن فشاری که بر تاندون آشیل وارد می شود را کاهش می دهد.
قرار دادن کمپرس یخ بر روی پاشنه پا برای جلوگیری از تشدید درد و ناراحتی توصیه می شود.
در صورت عدم بهبودی با روش های ذکر شده ، جراحی برای ترمیم آسیب ایجاد شده انجام می گیرد.
استفاده از داروهای ضددرد و ضدالتهاب نقش موثری در تسکین درد و ناراحتی دارد ، در صورت درد شدید تزریق داروهای کورتونی انجام می گیرد.
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی بهترین روش درمان التهاب تاندون آشیل و دیگر آسیب های ورزشی است.
انجام فیزیوتراپی و تمرینات کششی و تقویتی عضلات پشت ساق پا یکی از روش های موثر در تسکین درد تاندونیت آشیل و بهبود وضعیت حرکتی بیمار است.
تمرینات فیزیوتراپی موجب افزایش انعطاف پذیری و کاهش خشکی ایجاد شده می شود.
فیزیوتراپیست علاوه بر تمرینات ورزشی از دیگر متدها همچون شاک ویو تراپی و تکنیک های درمان دستی نیز برای کمک به تسریع روند بهبودی بهره می برد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در خیابان هنگام – فیزیوتراپی در تهرانپارس غربی – فیزیوتراپی در شرق تهران – فیزیوتراپی در نارمک – فیزیوتراپی ورزشی