کاربردهای فیزیوتراپی ورزشی
فیزیوتراپی ورزشی نقش موثری در درمان و توانبخشی آسیب های ورزشی دارند ، فیزیوتراپی روند بهبودی را سرعت می بخشد و ریسک آسیب دیدگی مجدد را به حداقل می رساند.
فیزیوتراپی به ورزشکاران کمک می کند تا خرچه سریع تر به شرایط قبل از آسیب دیدگی رسیده و به میادین ورزشی بازگردند.
کاربردهای فیزیوتراپی ورزشی
کشیدگی عضلانی: کشیدگی عضلانی یا کشیده شدن عضله یکی از شایع ترین آسیب های ورزشی است که اغلب زمانی اتفاق می افتد که عضله بیش از حد کشیده شده و پاره می شود. کشیدگی های عضلانی عمدتا بر روی عضلات چهارسر ران، ساق پا، چهارسر ران، کشاله ران، کمر و شانه تاثیر می گذارد.
تاندونیت: التهاب تاندون به عنوان تاندونیت نامیده می شود که با استفاده بیش از حد همراه است، اما همچنین می تواند زمانی ایجاد شود که یک آسیب تروماتیک باعث ایجاد پارگی های کوچک در فیبرهای عضلانی شود.
شکستگی استرسی: شکستگی استرسی نیز نوعی آسیب ناشی از استفاده بیش از حد است. زمانی اتفاق میافتد که ماهیچهها دیگر قادر به جذب فشار نیستند و در نتیجه منجر به شکیستگی میشود. شکستگیهای استرسی معمولاً روی ساق پا و پاها تأثیر میگذارند و زنان ورزشکار بیشتر از مردان در معرض چنین آسیبهایی هستند.
کوفتگی: ضربه مستقیم به عضله که باعث آسیب می شود به عنوان کوفتگی شناخته می شود. هر چه سرعت وسیله ای که به بازیکن برخورد می کند بیشتر باشد آسیب شدیدتر منجر به تورم و کبودی ناحیه می شود. RICE برای درمان توصیه می شود و برای کوفتگی های شدیدتر ممکن است به کمک پزشکی نیاز باشد.
آسیب شلاقی: آسیب شلاقی ممکن است با یک حرکت ناگهانی یا غیرمنتظره به عقب یا جلو گردن رخ دهد. افتادن ناگهانی یا ضربه خوردن باعث تکان خوردن سر و کشیدگی گردن می شود. معمولاً در ورزش های تماسی رخ می دهد و باعث درد، بی حسی در بازوها به دلیل آسیب جزئی یا عمده بافت نرم به عضلات و رباط های گردن و مهره ها می شود. بهبودی بازیکن بستگی به شدت آسیب دیدگی دارد. از کاربردهای فیزیوتراپی ورزشی کمک به بهبود علائم پس از آسیب های گردن است.
آسیب مفصل آکرومیوکلاویکولار: شیوع آسیب های شانه در هاکی زیاد است. شایع ترین آسیب دیدگی شانه، آسیب مفصل آکرومیوکلاویکولار (AC) است که به عنوان جداسازی شانه نیز شناخته می شود. این آسیب در اثر برخورد مستقیم به شانه رخ می دهد. شدت می تواند از رگ به رگ شدن تا پارگی کامل رباط های درگیر متفاوت باشد. درمان فیزیوتراپی شامل بیحرکتی با استراحت در اسلینگ و به دنبال آن ایزومتریک و تمرینات ROM ملایم است.
آسیب روتاتور کاف: شایع ترین علت پارگی روتاتور کاف، میکروترومای مکرر است که می تواند در طول مدتی رخ دهد. کبودی یا تورم به دلیل آسیب مکرر روتاتور کاف با نیشگون گرفتن یا فشار دادن، گرفتن یا فشردن تاندون های روتاتور کاف رخ می دهد. فیزیوتراپیست بر کاهش التهاب و درد تمرکز دارد. درمانگر تمرینات ROM، تمرینات ایزومتریک و کشش کپسولی و به دنبال آن تمرینات ایزوتونیک و تقویت بدون درد تهاجمی را توصیه می کند.
آرنج تنیس بازان: آسیب آرنج تنیسباز به تاندونهایی که در سمت بیرونی آرنج قرار دارند رخ میدهد، این استفاده بیش از حد و اضافه بار از طریق سرویس و ضربه فورهند رخ میدهد. درمان فیزیوتراپی آرنج تنیس بازان شامل استراحت، یخ و کینزیوتاپینگ است. می توان از مچ بند یا آرنج تنیس آرنج استفاده کرد و تمرینات فیزیوتراپی مخصوص برای کشش و تقویت عضلات مفید است.یکی از کاربردهای فیزیوتراپی ورزشی کمک به درمان و توانبخشی آرنج تنیس بازان است.
آرنج گلف بازان: آرنج گلف باز یا اپی کندیلیت داخلی به دلیل استفاده بیش از حد از تاپ اسپین و به دلیل بار زیاد روی سکته پشتی که باعث درد و التهاب می شود ایجاد می شود. درمان فیزیوتراپی شامل استراحت، یخ و کینزیوتاپینگ است. می توان از مچ بند استفاده کرد و سپس تمرینات کششی و تقویتی انجام داد.
کشیدگی مچ: افتادن روی بازوی کشیده شامل پیچ خوردگی مچ، شکستگی مچ دست و دررفتگی شانه است. زمانی که مچ دست در موقعیتی غیرعادی حرکت میکند، به طور ناگهانی میپیچد، به عقب خم میشود یا ضربههای شدیدی را تحمل میکند، ممکن است رخ دهد. بازیکن احساس حساسیت، گرما، صداهای پارگی یا پارگی و مشکل در حرکت مچ دست دارد.
سندروم تونل کارپال: این آسیبها به دلیل چسبیدن به عقب، چرخش کف دست به سمت بالا و چرخش سریع مچ دست برای انجام چرخش بالا رخ میدهد. درمان این شرایط شامل استراحت، یخ، کینزیوتاپینگ و دامنه حرکتی و تمرینات تقویتی است.
درمان کم و بیش صدمات ورزشی شامل فیزیوتراپی ورزشی همراه با داروی مناسب برای تسکین ورزشکاران است. در واقع ثابت شده است که فیزیوتراپی در آسیب های ورزشی در بهبودی سریع ورزشکاران بسیار مفید است و یکی از قابل اعتمادترین اشکال درمان است.
کلمات مرتبط :
کاربردهای فیزیوتراپی ورزشی – فیزیوتراپی در نارمک – کلینیک فیزیوتراپی در سرسبز